Aumente su systemBefore inmunológico que ponga un pie en el avión, hace lo que puede para estimular su sistema inmunológico por lo que es en el mejor estado para proteger su salud durante el vuelo. El estrés puede debilitar cómo lo hacen las funciones del sistema inmunológico lo posible para evitarlo. Trate de hacer que el embalaje y el proceso aeropuerto lo más suave posible por estar organizado. Asegúrate de que tienes un montón de descanso antes del vuelo, también.
Considere tomar inmunidad impulsar suplementos como la vitamina C y la equinácea y limitar la ingesta de comida chatarra antes y durante el vuelo azucarados y alimentos grasos pueden trabajar para frenar y obstaculizar su system.4 inmunológico. Evite germsYou puede estar seguro de que hay un montón de gérmenes usted querrá evitar en su viaje en avión. Viajeros de todo el mundo pueden realizar una amplia gama de virus y enfermedades con ellos.
Sentado muy cerca de otras personas y tener que respirar el aire reciclado es un entorno de probabilidades para que los gérmenes se propagan con facilidad. Usted puede tomar medidas para minimizar su exposición a los gérmenes. Al salir del baño, lavarse las manos correctamente, usando agua tibia y jabón y restregar bien. Utilizar Quizás una toalla de papel para abrir la puerta, ya que no todos los que usan siempre va a lavarse las manos. Llevar a desinfectante de manos o desinfección toallitas con usted.
Úsalos para limpiar elementos como la mesa bandeja o apoyabrazos que han sido tocados por muchas personas antes que tú. Y mantener las manos lejos de tu boca, nariz y ojos para evitar que los gérmenes entren en su sistema en el caso que usted escogió algunos hasta mientras toca something.5. Tenga cuidado de sus asientos traseros en el plano aren t siempre la más cómoda o de apoyo a la parte posterior. Cuando se enfrentan a períodos prolongados de estar, que va a poner la espalda en riesgo de lesiones, tensión o malestar si no se