Ellos apenas no entiendo cómo pueden adaptarse a una sesión de ejercicios en su jornada laboral, por lo que don t funcionó en absoluto. Voy a decirle directamente: no tengo tiempo no es una excusa válida. Absolutamente cualquier persona puede encontrar tiempo para hacer ejercicio, si realmente intentarlo. Aquí están algunas maneras: A menos que usted vive justo al lado de su lugar de trabajo, es probable que tenga que viajar cierta distancia para llegar al trabajo. Eso es un momento que puede caber en un entrenamiento.
Si usted vive lo suficientemente cerca como para trabajar, se puede ir andando o en bicicleta allí. Sólo deja un poco más temprano que va todavía consigue a tiempo al trabajo, y en el proceso que va a haber conseguido un poco de ejercicio! Si usted vive más lejos del trabajo, todavía puede ejercer en el camino. A pie de la estación de metro, en lugar de conducir allí. O aparcar su coche a corta distancia fuera del trabajo, y camine el resto del camino.
Hay un montón de opciones, si vuelve creativa respecto! Si no quieres caminar o en bicicleta al trabajo, que tendrás que encajar en los entrenamientos en otros momentos de su día. Si lo piensas bien, no es un gran compromiso. S que sólo unas pocas horas a la semana, pero es muy importante si usted quiere perder peso y vivir una vida saludable! Así que la decisión que vas a hacer ejercicio cada semana, no importa qué. Si usted está dispuesto a hacer que el tiempo para el trabajo, los amigos, y así sucesivamente, puede hacer que el tiempo para hacer ejercicio.
Una vez a tomar esa decisión, no es tan difícil. Probablemente hay veces en su día cuando estés sentado a ver televisión, o no hacer nada productivo. No necesitas reemplazar todos estos tiempos con el trabajo, pero usted puede hacer algo de ejercicio mientras ve la televisión, o saltar de televisión un par de veces a la semana. Es fácil si usted todavía no no piensa que tiene tiempo para hacer ejercicio, piense en esto: si usted don t hacer tiempo para hacer ejerc