¿Qué es la Glutamina

intenso). Dado su papel en la estimulación del sistema inmune, que puede ser de beneficio para los atletas a tomar glutamina con el fin de evitar que sus gastos dejándolos en riesgo de enfermedad y infection.Where puede encontrar la glutamina? El pescado, la carne y los frijoles son excelentes fuentes de glutamina. Una dieta típica personas proporcionará unos 5m de glutamina al día, que no es suficiente si usted es un atleta de entrenamiento sobre una base regular.

Por lo tanto, usted puede optar por comer alimentos que sean ricos en glutamina, o tratar de encontrar algunos suplementos de calidad como la bebida de recuperación P90X que contienen glutamina en su glutamina composition.Drinking es un proceso fácil, y mejor hacerlo justo después de una sesión de ejercicios en un vacío estómago. Su relativamente sin sabor, se mezcla bien con el agua, y es bien tolerado por la mayoría de la gente. Los estudios han demostrado pocos efectos secundarios negativos de la glutamina, pero siempre consulte con su médico antes de tomar suplementos.