De hecho, una encuesta reciente de World Access, una compañía de seguro de viaje, estima que 35 de los viajeros de negocios se enferma mientras está de viaje. Tanto si vas de viaje de negocios, vacaciones de primavera, o unas vacaciones en familia se enferme durante el proceso de desplazamiento es difícil de evitar. Nadie quiere llegar a su destino final la sensación como que necesitan un agotamiento de la fuerza para mantenerse saludable. Hay varias precauciones que usted puede hacer para evitar enfermarse mientras traveling.First todo, descansar mucho el día antes de viajar.
Esto a menudo más fácil es decir que de hacer. La mayoría de nosotros estamos comprometidos en el embalaje de último minuto, preparando para una presentación, envolver los cabos sueltos, o averiguar quién va a sacar al perro. Nos quedamos hasta tarde y nos levantamos temprano, justo a tiempo para abordar el avión con la mitad del sueño que normalmente recibimos. El sueño es crucial para una fuerte defense.
Instead inmunológico de tratar de meter 8 horas de necesidades de viaje pre en 4 horas hacer su mejor esfuerzo para empacar, prepararse para su viaje de negocios, atar cabos sueltos de su dos días antes de viajar. Hacer de la lista de todo lo que hay que hacer antes de salir y empezar a trabajar en un día antes de que usted piensa es necesario. Esto ayudará a asegurar una buena noche de descanso, lo que ayudará a estimular su sistema inmunológico para traveling.Taking suplementos sistema inmunitario es otra buena manera de mantenerse saludable en el camino.
La vitamina C, la equinácea, y Zinc son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico. Hay varios productos en el mercado por lo que uno siempre debe consultar a su médico si re seguro de cualquier supplements.Lastly, hay algunos aerolínea clave no s y Don ts que pueden ayudar a prevenir la enfermedad y estimular su sistema inmunológico. Beba mucha agua o antes, durante y después de volar. Trae un poco de spray nasal si su nariz se sec