Top 8 mejores alimentos para el consumo Hermosa Skin

De todos los tés, el té verde se ha encontrado que tienen los niveles más altos de polyphenols.Olive OilThe principales componentes del aceite de oliva que son beneficiosos para la piel son grasas monoinsaturadas. Estos ayudan a mantener la piel suave y flexible y ayudar a tu piel a mantener sus aceites naturales. El mejor aceite de oliva a utilizar es el Aceite de Oliva Virgen Extra, ya que tiene la mayor cantidad de antioxidantes, así como el ácido oleico, el cual se cree que ayuda a reducir el colesterol.

El aceite de oliva se debe utilizar en bruto, por ejemplo por aspersión en ensaladas y verduras, ya que los valores de los nutrientes se pierden cuando se calienta el aceite. WaterFinally, aunque no es estrictamente un alimento, el agua es una parte esencial de un régimen de cuidado de la piel sana. El agua debe ser tomada como pura no es decir, parte de una bebida, tal como té o café. El agua ayuda a mantener sus células de la piel hidratada y esto a su vez ayuda a las células de la piel a mantener su salud mediante la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos.

Si quieres tener una piel hermosa, debe prestar atención a lo que está alimentando a su cuerpo. Cremas y lociones son sólo una solución temporal. Usted no va a obtener resultados inmediatos, pero al hacer cambios en su dieta para incluir buenas cantidades de los alimentos mencionados, tu piel mejorará gradualmente y usted se sentirá mucho mejor también.