Los supermercados tienen ahora ofertas en frutas y hortalizas frescas comprar uno por uno etc.2 gratis) Trate de los mercados locales a menudo han crecido económicamente productos de la tierra que está en season.3) Escoja su cuenta puede ser una muy buena manera de conseguir productos locales baratas para el freezer.4) Si usted no puede hacer crecer su propia productos frescos, por una razón u otra, y usted sabe de alguien que crecen solos, oferta para comprar sus excedentes (siempre hay superávit) o el comercio con ellos, por ejemplo, algunos brotes que han crecido (ver más abajo) 0.
5) Siempre que vea nada en la oferta prepararlo y congelar él.6) Comprado verduras y frutas congeladas a menudo puede ser más barato y no hay wastage.7) Brote es una manera realmente maravillosa de conseguir alimentos frescos de alto valor nutritivo para los peniques. Los brotes se pueden cultivar durante todo el año en su cocina (grande o pequeño), ocupan casi sin espacio, sin un equipo costoso, y casi nada de tiempo necesario. Es tan simple como el ABC. Brotes realmente son increíbles, ya que pueden ser utilizados en sopas, ensaladas, guisos y frituras, son extremadamente versátiles.
Es posible germinar todas las semillas, los granos enteros, frijoles y lentejas (fáciles de digerir cuando se come de esta manera) 0.8) La compra de hierbas frescas es caro, así iniciar un jardín de hierbas, que ocupan muy poco espacio y son decorativos. Las hierbas se ven bien y le ahorrará una fortuna, medicinales y culinarias sabio. Si usted no tiene un jardín se puede cultivar hierbas en jardineras o en macetas en interiores y /o exteriores. Las hierbas son muy útiles como parte de cualquier programa de salud.
Úsalos frescas, congeladas o secas hierbas en la cocina o para la fabricación teas.9) Olvida el bombo evitar cualquier cosa con una gran cantidad de envases de fantasía que termina en la papelera, que money.10 solamente se desperdicia) Comer más frijoles y lentejas con cereales como el a