Todas las versiones de esta dieta participación en detalle los pasos comunes que deben seguirse y los alimentos que deben consumirse para que la dieta funcione. ¿Qué mejor manera de culpar a la persona a dieta cuando no funciona de lo "que botched la fórmula." Desayuno en el primer día comienza con el café (sin azúcar), la mitad de un pomelo, y un pedazo de pan tostado con mantequilla de maní 1 cucharada. Para el almuerzo, se le permite una lata de atún, un pedazo de pan tostado y café negro.
La cena consta de 3 onzas de pollo o carne magra, una taza de judías verdes, una taza de zanahorias, una manzana y una taza de crema normal de vainilla. Los otros dos días de la dieta son relativamente similares en cantidad de la comida, aunque los detalles cambian, por ejemplo, el Día 2 recomienda dos salchichas de carne para la cena en lugar de tres onzas de carne magra. Se supone que es posible perder hasta 10 libras en sólo tres days.Baloney! ¿Cómo es eso de particular? Y no baloney no se encuentra en la dieta.
Como nunca se ha examinado declarado la reacción metabólica mucho menos comprobado. Cualquier pérdida de peso sería sobre todo la pérdida de agua debido a la falta de carbohidratos que ayudan al cuerpo a almacenar agua. Eso podría conducir a dehydration.Because de atracones después de tal hambre y porque la mayor parte del peso perdido es a partir de agua, el peso volverá rápidamente después de los tres días. Privar al cuerpo de agua para los ciclos de tres días suficientes veces y una persona podría desarrollar daño renal, deshidratación, o una serie de otros conditions.
The peligrosas dieta de 3 días es mejor tratada como una dieta sin días. En otras palabras, no lo hagas.