12) comida casera Generalmente es más barato y mejor que pre alimentos procesados Pared. El Internet está lleno de recetas libres y la biblioteca local está llena de libros de cocina del étnica sano vegetariano para foods.13 prima) Cómo guardar un poco en el gas o la electricidad y el tiempo de hacer dos tres o cuatro veces la cantidad que necesita. Por ejemplo si se cocina un poco de pollo en el horno para la cena, agregue un poco de pollo extra para comer en frío al día siguiente con una ensalada que incluye su hogar crecido hierbas y brotes.
También colocar otro plato o dos en el horno al mismo tiempo, en otro día sólo se puede calentar hasta quickly.14) Mira en los supermercados de la sección reducida, siempre hay alimentos que casi han alcanzado su fecha de caducidad, puede recoger algunas gangas increíbles, deje los no saludables, sólo tienes que levantar las sanas ones.15) Cereales para el desayuno, en general, son muy caros, especialmente cuando se piensa en el costo por libra. Coma gachas, o hacer su propio muesli, mucho más abundante y mejor bueno para you.
16) ¿Puede permitirse el lujo de salir a comer, encontrar algunos amigos de ideas afines que también les gusta la comida sana y tomar turnos de vez en cuando para comer en cada demás hogar. Es divertido y tienes que salir occasionally.17) Suplemento en un presupuesto Spiralina es un suplemento de amplio espectro completo de una amplia variedad de nutrientes. Comprar en polvo de formar su más barato que comprar cápsulas o tablets.18) Ir a cabo durante los meses de otoño y recoger moras son libres y congelarlos. Las bayas están llenas de compuestos vegetales y oxidants.
19) Wild elaborado dientes de león contra el que es muy importante que sepa con seguridad que no han sido rociadas con herbicida. Desenterrar toda la planta utilice las hojas frescas en ensaladas o seque la raíz y las hojas de un excelente tónico para el hígado y kidneys.20) ortigas artesanales salvaje