Esta dieta será responder a la pregunta de cómo perder peso y no recuperarlo. Todos los alimentos que usted ama, usted todavía será permitido. No es tu culpa las dietas. Las dietas fallaron you.Changing qué y cómo se come es el propósito de la dieta. Tómese el tiempo para asegurarse de que entiende cada paso y vaya tan lento como usted necesita proteínas carbohidratos to.Low deben añadirse a todas las comidas y aperitivos ningún empezando con el primer día. Esto incluye alternativas no carne como el tofu.
Los productos lácteos son mitad y mitad, crema, crema agria, claras de huevo, queso, huevos, queso y crema de queso. La mayoría de los peces, las aves de corral y carne puede ser eaten.Have un tazón de cereales y huevos revueltos para su comida de la mañana en el primer día. Un rollo y mantequilla, sopa de pollo con fideos y una galleta es para usted mediodía comida tiempo. Hora de la cena podría ser sopa de pollo de los tallarines, ensalada de atún, un rollo y mantequilla, y una galleta. La cena puede ser fruta, espaguetis con salsa, pan de ajo, una bebida, y de 2 a 4 vehículos meatballs.
Add y /o una ensalada para el almuerzo y la cena para el día dos. Si usted siente que usted es capaz de mantener los diarios directriz como well.Removing algunos alimentos y la adición de otros es de tres en tres día directriz. Café con leche o crema, un pequeño tazón de cereales y revueltos en el desayuno. Coma los mismos alimentos a la hora del almuerzo a excepción de la sopa de fideos de pollo. En la comida de la noche, son los mismos alimentos pero elegir entre el pan de ajo y espaguetis con salsa.
El aperitivo de la noche es el pepino y el apio, una pequeña cantidad de papas fritas, drummettes y un caramelo en miniatura bar.With la merienda nocturna permaneciendo las mismas, a cuatro patas día directrices son los siguientes. Para empezar, café y leche, 2 huevos revueltos y cereales para el desayuno. Al mediodía comer pollo, ensalada