Cómo bajar de peso y no recuperarlo mientras que come lo que usted Love

, rollo y luego la cookie. Para la noche que tendría que elegir entre los espaguetis con salsa y pan de ajo. Aparte de eso, usted todavía tiene el aperitivo de Dijon camarones, verduras, una ensalada y de 3 a 4 meatballs.New Orleans sin corteza quiche es la adición a la noche tarde snack en el quinto día. Aparte de eso, no hay otras changes.Tuna champiñones rellenos Vuelva a colocar la galleta y rollo de la hora del almuerzo en el día 6. Las otras comidas siguen siendo el desayuno same.Your ha salchichas agregar a ella el día 7. No hay otros cambios.

La comida en la lista es sólo muestras. Usted puede comer lo que quiera seguir las directrices para cada día.Si usted sigue las pautas, usted verá una pérdida de peso promedio de 1 a 2 libras por semana. Si usted pierde peso demasiado rápido, es más fácil para ganar de semana back.Three en la dieta, agregue un ejercicio a la dieta, tales como mes walking.2 y un peso de 20 libras menos, no me siento privar o con hambre y me quedaré en la dieta. Siempre beba mucha agua.