rer mirar en la nevera y ver lo que puede picar Yo quiero que pienses positivamente acerca de esos ataques de hambre. Dígase a sí mismo que son señal de éxito. Que la punzada del hambre es la sensación de que su trabajo la dieta, realmente hacer algunas asociaciones positivas con él. Para ayudar con este encuentras una bebida de baja o cero calorías que te gusta, para mí el té siempre funciona, y hacer esta bebida su nuevo aperitivo. Esto le ayudará con el hambre, poner algo agradable en la boca, y tienen la ventaja añadida de que le da una buena hidratación.
