Los beneficios del masaje terapéutico Para Athletes

nfríe o masajes post evento significa un masaje que se realiza dentro de las 48 horas de un evento o sesión de entrenamiento y es generalmente para ayudar al cuerpo en su proceso de recuperación de la cepa, el esfuerzo o posibles lesiones. Es importante tener en cuenta que el masaje no debe ser aplicado directamente a las áreas lesionadas en la fase aguda (dentro de las primeras 72 horas de una lesión teniendo lugar).

Un atleta lesionado aún podría recibir un masaje después del evento, pero el área lesionada no debe ser trabajado hasta la inflamación, el dolor y la hinchazón suficientemente han disminuido, a menos que se está aplicando una técnica de primeros auxilios en particular, es decir, masaje con ice.Maintenance massageRegular masaje deportivo es masaje con el objetivo de mantener y mejorar la salud física, el rendimiento y sobre todo el bienestar del deportista.

Esto incluye la promoción de la buena circulación, drenaje linfático, mejora el tono muscular y beneficios específicos de lesiones relacionadas tales como el ablandamiento de tejido cicatricial. El estiramiento para aumentar el rango de movimiento y el trabajo profundo del tejido son técnicas que normalmente se llevarán a cabo como parte de un masaje de mantenimiento. El masaje también ayuda a aliviar el dolor, hace que el alivio de endorfinas y promueve la relajación, todo lo cual es beneficioso para los atletas wellbeing.

For más información acerca de masaje deportivo y lesiones, por favor consulte el artículo titulado Masaje y Tratamiento del Deporte Injuries.A deteriorada de los beneficios del masaje deportivo mantener e incrementar un buen tono muscular aumentar y mantener la flexibilidad y amplitud de movimiento Prevención y tratamiento de las lesiones ayudar y acelerar el proceso de recuperación Mejorar el rendimiento deportivo Prolongar los atletas carrera Fomentar la conciencia corporal promover la buena circulación de la sangre Ayudar linfático drenaje Ayudar al cuerpo en la eliminación de acumulación de ácido láctico de reblandecimiento del tejido de la cicatriz y lo que es más elástica Reducir el estrés y fomentar la relajación Liberar endorfinas