n las competiciones. Únete a una liga o una carrera divertida. Ser un atleta aficionado. Tren para ello y establecer metas para que pueda prepararse bien para el gran reto. No sólo va a ponerse en forma, pero también se sentirá un gran sentido de logro cuando su over.9. Realice actividades con sus amigos que conseguir todos ustedes en movimiento en lugar de sólo tener un sentarse almuerzo o la cena. Usted puede hacer ejercicio en el gimnasio juntos después del trabajo o entrenar juntos para una diversión marathon.10.
Write un recordatorio a sí mismo que dice por qué el ejercicio es tan importante. Leer todos los días para ayudar a mantener la concentración.
