Súper alimentos que necesita en su Diet

soja y los japoneses hacer sopa de ella. Miso también está disponible en aderezos para ensaladas y adobos. Los investigadores han descubierto que el consumo de sopa de miso sobre una base regular previene el cáncer de mama en mujeres. Y las estadísticas de salud muestran que las mujeres japonesas tienen una tasa de cáncer de mama mucho menor que americana women.Japanese también comen un montón de algas. Si bien esto puede no parecer deliciosa, las algas es una de tierra s alimentos más nutritivos. Tiene un alto contenido en calcio y alta en proteínas vegetales.

También está lleno de antioxidants.And para una bebida, considere el té verde. El té verde contiene flavonoides que relajan los vasos sanguíneos y permiten que la sangre fluya más libremente. Esto reduce el riesgo de hipertensión pressure.Another comida que relaja los vasos sanguíneos es el ajo. Si no quiere comer los dos dientes de ajo necesarias al día, usted puede tomar un suplemento de extracto de ajo que proporcionará los mismos beneficios. La dosis recomendada es de 1.200 mg.

Not son sólo estos alimentos beneficiosos para su salud en general también tienen beneficios de pérdida de peso para las personas que necesitan o quieren reducir.