Si usted está preocupado por perder su trabajo, ¿por qué perder el tiempo preocupándose por ella? Los estudios han demostrado que las personas que están más estresados que otros tienen una mayor propensión a desarrollar todo tipo de problemas relacionados con ella, como la enfermedad, la fatiga y en algunos casos, las fobias a las cosas. Ser comienza saludables con su mente. Tu mente es la herramienta más poderosa en su cuerpo. Piense en las personas que corren carreras de cross country.
Estos atletas se levantan cada día, a veces temprano en la mañana antes de que salga el sol, justo para que puedan entrenar sus cuerpos. Ellos no sólo re formación de sus cuerpos, sin embargo; están entrenando su minds.Anyone puede tener un buen día como atleta. Por el contrario, cualquier atleta (no importa lo buenos que son) puede ser golpeado por alguien no tan atlético, si su cabeza isn t en la carrera.
Usted puede luchar para una duración de 20 minutos, quejándose de lo mucho que te duele la espalda cómo estés cansado, etc, pero si tuviera que llevar a un ser querido que pesaba 150 libras por tres millas, ya que su vida dependiera de ello, le garantizo que usted d ser capaz de encontrar la fuerza para hacerlo. Esta es la razón por la mente juega un papel tan importante. Nadie puede hacer que usted estresado, excepto usted.
Si usted recibe una mala noticia, ¿cómo lidiar con ella? Tenemos que encontrar maneras más saludables de lidiar con el estrés de manera que doesn t afectan nuestras vidas y las vidas de los que nos rodean. Cuando el estrés se convierte en peligroso es cuando nos volvemos a otras fuentes no saludables como las drogas y el alcohol para combatir nuestros problemas y encontrar una solución temporal. Después de que el alcohol desaparece; después de las drogas desaparecen es su problema sigue ahí? Muchas personas don t incluso hacer una pausa para pensar en esto.
En lugar de ello, tratan de resolver sus problemas, incluso por más drogas y alcohol.If usted está