Pero ¿qué hay de intentar aparcar en la parte trasera del aparcamiento, o bajar del autobús un par de paradas antes para que pueda tener un paseo a paso ligero durante 15 o 20 minutos antes de trabajar. Use las escaleras en lugar de escaleras mecánicas y ascensores. A pie desde la estación de tren en lugar de tomar un taxi. Ir a dar un paseo durante la hora del almuerzo. Más calorías quemadas = mayor pérdida de peso. Obtener la idea? Incluso en casa usted puede aumentar sus niveles de ejercicio.
¿Necesita el jardín de una buena escarda? ¿Es necesario que un ajuste de cobertura? Salga de su cepillo de cubierta y barrer a sudar! Empuje el limpiador de la casa que poco más duro y más rápido, dar pasos más largos, y realmente empujar y tirar hacia atrás con los brazos y los hombros, sin olvidarse de cambiar lados para tener una sesión de ejercicios de equilibrio. Limpiar y pulir los azulejos del baño con grandes círculos con los brazos y aplicar mucha presión hasta que pueda ver su reflejo. Todas estas actividades ayudarán a quemar la grasa. Mantenga busy.
You puede haber oído el viejo refrán, el diablo hace que el trabajo para las manos ociosas, pero en realidad es cierto! ¿Con qué frecuencia tiene usted se sentó delante del televisor con una bebida y un plato o dos de alto contenido calórico, altamente refinados aperitivos y apenas entró en piloto automático, de la taza a la boca sin pensar. ¿Cuánto peso extra ha este mal hábito contribuido a su cintura ampliado qué te parece? Un montón Im sure.
Now es un buen momento para asumir esa afición que ha estado posponiendo, usted llamando viejo amigo de la universidad durante mucho ponerse al día de chat, o comenzar ese nuevo rompecabezas o reservar tienes para Navidad. ¿Cuándo fue la última vez que se actualizó sus álbumes de fotos de la familia, o poner algunas más páginas juntas de ese libro de recuerdos que comenzó el pasado año.Si usted mantenga sus manos y su mente ocupada en un proyecto o pasatiempo, entonces habrá menos calorías