Puede que tenga que considerar esto por razones de salud (que es la más común); o simplemente porque usted no está satisfecho con la forma de ver y sentir. Si simplemente está pensando o contemplando este asunto; pensar en por qué usted está pensando en esto si usted no tiene ninguna necesidad de perder cualquier weight.Changing Cómo ThinkYou quedará gratamente sorprendido por los cambios en su autoestima cuando empiezas a pensar de manera diferente sobre ti mismo. Esto sólo podría cambiar sus pensamientos, si usted está pensando seriamente que debe perder peso para ser una persona deseable.
Es posible que sólo se entera de que la pérdida rápida de peso en realidad no es la respuesta para usted! Pensando que usted debe ser un cierto tamaño de peso o la ropa para ser atractivo a los demás en realidad no es el mejor del mundo; y usted puede llevar en algunos patrones de pensamiento muy graves e incluso peligrosas y situaciones de salud.
Hable Con SourcesIf confiable que usted está considerando la pérdida de peso rápida por cualquier motivo (personal o médico), lo mejor que usted puede hacer para asegurarse de que usted está tan bien informado como usted puede posiblemente ser es comenzar a hablar con algunas personas muy confiables; tales como su médico personal o un RN o el consejero de pérdida de peso sobre las posibles razones médicas para ello, así como todos los riesgos que implica.
Si sus razones son solamente personales, es posible que desee hablar las cosas con amigos de confianza o incluso hablar con un consejero, clérigo o terapeuta acerca de sus pensamientos y emociones. Usted puede encontrar que usted realmente no necesita bajar de peso en este caso, basta con cambiar su thinking.Change Su Comer HabitsThis es una cosa que la gente realmente no creo que mucho.
Si usted está comiendo principalmente alimentos chatarra o su dieta se compone de todos los alimentos procesados; puede acabar ganando peso como loco! Lo mejor que puedes hacer es empezar a añadir más verduras crudas y alimentos integrales; c