Entender y mantener los niveles de glucosa en sangre para Saludable Life

When usted se refiere a los niveles de glucosa en la sangre, que es la cantidad o concentración de glucosa en el cuerpo humano que debe ser normalmente en el rango de 4 y 6 milimoles por litro (mmol /L). Si usted está sufriendo de la diabetes está experimentando niveles fuera de estos límites. Los niveles de glucosa altos no siempre significa que usted es diabético, ya que pueden ser causados ​​por varias otras razones de salud.

Sin embargo, cualquiera que sea la causa, es necesario para mantener los niveles dentro del rango que niveles muy altos o bajos pueden causar daño a los pequeños vasos sanguíneos o desarrollar otros niveles de glucosa en sangre risks.Normal: La cantidad total de la glucosa que circula en la la sangre humana es de aproximadamente 3,3 a 7g para un adulto promedio de asumir su volumen de sangre a ser de 5 litros. Los niveles de azúcar en la sangre están regulados por el cuerpo humano como parte de una homeostasis metabólica.

La glucosa es la fuente primaria de energía para las células del cuerpo se transporta a través del torrente sanguíneo desde los intestinos o el hígado a las células del cuerpo. Niveles de glucosa en la sangre son más altos inmediatamente después de las comidas. Lo ideal sería que los valores son de 4 a 7 mmol /L antes de las comidas, a menos de 10 mmol /L inmediatamente después de las comidas y 8 mmol /L antes de acostarse. Por lo general son los más bajos en la mañana antes de tener la primera comida del día.

A menos con intervalos más grandes entre las comidas o un contenido de carbohidratos en la comida sustancial reciente los niveles de azúcar se mantienen dentro de un rango estrecho de alrededor de 3,9 mmol /L o 80 mg /dl a 6,0 mmol /L o 110 mg /dl. Puede disparar hasta temporalmente a 140 mg /dl o 141 mg /dl después de eating.Health effectsFailure para mantener los niveles de glucosa en sangre en el rango normal puede llevar a cualquiera de los niveles altos o bajos de azúcar en la sangre.

Los niveles altos o hiperglucemia ocurre cuando usted tiene niveles de azúcar mucho más altos que el rango normal. Hiperglucemia persistente puede incluso conducir a la diabetes mellitus. Hiperglucemia a largo plazo causa problemas de salud como la diabetes, daño renal, daño a los nervios, etc. bajo nivel de azúcar en la sangre puede causar hipoglucemia. Los síntomas de la hipoglucemia son letargia, irritabilidad, pérdida de la conciencia, la función mental dañada, e incluso daño cerebral en algún cases.

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