¿Quién tiene tiempo para el desayuno? En realidad, si usted sabe cuál es bueno para usted, usted lo hace. Grande o pequeño, tranquilo o atrapado entre las rodillas para tomar bocados de en los semáforos en su manera de trabajar, el desayuno es realmente todo lo que su bueno como parece. Después de seis a ocho (bueno, tal vez más como cuatro, pero eso es otro artículo) de sueño y quién sabe cuánto tiempo antes de que desde el pasado noches cena, su cuerpo se está ejecutando en vacío cuando te levantas por la mañana.
Usted no puede sentir todavía, pero eso es porque nuestros cuerpos son en realidad máquinas precisamente sintonizados, diseñado para que pueda comenzar el día y tener tiempo para encontrar algo de comida antes de empezar a quejarse de hambre. Dicho esto, su cuerpo no le gusta funcionar en ningún combustible, de hecho, si se presiona demasiado duro antes de la comida sin ningún alimento en la mañana, usted puede enviar a ti mismo en modo de hambre y en realidad terminan quemando menos calorías en el transcurso del día, no importa lo mucho que se están ejecutando alrededor o hacer ejercicio.
El cuerpo es muy bueno en el que se aferra a su energía y racionamiento a cabo si es necesario. Recuerde, los humanos no siempre tienen este acceso inmediato a toda la comida que podríamos querer comer. Nosotros como especie estamos diseñados para soportar largos períodos de hambre y seguir funcionando.
Desafortunadamente, mientras que todo esto es muy bien si usted está viviendo en la recolección de los frutos secos y la caza para su supervivencia selva africana, que puede conducir a problemas de peso para aquellos de nosotros que sólo puede saltar en el coche y conducir a la tienda de comestibles en un capricho. Para combatir el exceso de peso, asegúrese de dejar que su cuerpo sabe que tiene para mantener el procesamiento de los alimentos y el uso de esa energía almacenada al mantener que los alimentos procedentes de la mañana.
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