Desayuno como una herramienta en su estado físico Plan

ando usted come, su cuerpo procesa los nutrientes y calorías hacia abajo en una sustancia llamada glucosa, que es donde se almacena la energía de sus células más tarde utilizarán. Cada sistema de tu cuerpo se queda en la glucosa, de su cerebro pensante de tu lengua de hablar con los dedos al escribir a sus piernas para caminar. Cuando su cuerpo se queda sin glucosa para convertir en energía, empieza a arreglárselas con lo que está a la mano. La grasa es el primero en ir, pero al final es seguido por el músculo si vas demasiado tiempo sin comer.

No sólo es todo esto estresante en su cuerpo, sino que también afecta la función mental y física y disminuye su metabolismo. Esa es la derecha si su cuerpo piensa que está muriendo de hambre porque se ha saltado el desayuno, en realidad se puede perder menos peso. De hecho, los estudios han demostrado que las personas que se saltan el desayuno, incluso si están tratando de reducir las calorías, en realidad tienden a ganar más peso a medida que hambre más tarde en el día y entre un metabolismo más lento y por atracón, como resultado de que el hambre, embalar en la pounds.

When elegir un alimento para el desayuno, trate de encontrar algo con un bonito carbohidratos de combustión lenta como la avena u otros cereales integrales, o la proteína lleno bondad de un huevo. En realidad, nada más que dulces hará muy bien, pero como siempre saludable es mejor.