Eso es una gran cantidad, creo que estará de acuerdo. Nuestro cuerpo necesita agua para mantener una temperatura corporal constante. Se utiliza para el transporte de nutrientes a todos nuestros órganos. El agua también transporta el oxígeno a las células, elimina los desechos, y lubrica nuestras articulaciones y organs.Water se pierde por la orina, la respiración y por la sudoración. El más activo sea, más agua se pierde.
Si usted comienza a conseguir dolores en las articulaciones, dolores de cabeza, fuerte olor de la orina de color amarillo y el estreñimiento, puede ser una señal de que usted está deshidratado, y por lo tanto no obtener suficiente agua para reemplazar lo que se pierde. La sed es también una buena señal de que es necesario beber more.can bebemos mucha agua, y si es así, ¿cuánto es demasiado? Respuesta corta, sí. De hecho la gente se sabe que han muerto por beber demasiada agua. ¿Por qué es demasiado peligroso? Bueno, beber demasiada agua puede couse su cerebro se hinche.
Estando dentro de su cráneo, cuando se hincha, que doesn t realmente tienen a donde ir. Esta inflamación puede interferir con las funciones vitales como breathing.So ¿Cuánto es demasiado? De acuerdo con la investigación de expertos, beber varios litros durante un corto período de tiempo (tal vez más de 1 2 horas), puede ser suficiente para hacer que el cerebro se hinche. Ok, así que ¿cuánto es lo ideal? Los expertos tienden a coincidir en que 2,5 litros por día es una cantidad ideal de agua para el consumo. Por supuesto, esto podría ser en forma de zumo, pop o bebidas sin cafeína.
Es probablemente una buena idea tener una mezcla. Demasiado pop & amp que bien podría no tener los dientes en unos pocos años. Juice contiene vitaminas vitales, por lo que una pequeña porción es bueno. No se olvide también que un porcentaje (alrededor de 20) del agua que necesita vendrá de los alimentos que consume. Así que no creo que usted tiene que se