ntener la rutina de pérdida de peso óptima level.During azúcar en la sangre, la ingesta recomendada de lácteos es de tres porciones por día, y por lo menos tres porciones de granos enteros . Estos artículos pueden ser fácilmente incluidos en el desayuno. Elija yogur bajo en grasa y leche, ya que son fuentes ricas en calcio, proteínas y potassium.When en una dieta de pérdida de peso, no haga ser demasiado restrictiva, tratar de entender las etiquetas y reclamaciones, evitar las bebidas azucaradas, y mantener un diario de alimentos.