sta que su cuerpo se inclinó para aproximadamente 90 grados y la cabeza se enfrenta el suelo. Presione hacia arriba los brazos hasta que estén completamente extendidos, su cuerpo debe parecerse una V invertida, a continuación, baje la cabeza hacia el suelo hasta que sus brazos están doblados a casi 90 grados y repeat.With estos cuatro ejercicios que puede tener un gran entrenamiento de cuerpo completo y por un poco más, sin duda se centran en hacer algunos abdominales para su región abdominal.
Mediante el uso de su propio peso corporal puede realizar ejercicios que le ayudarán a construir y tonificar estos músculos de la base. Diviértete y recuerda no ha terminado por ella, conocer sus límites.
