Culturismo estimula más la producción de proteínas de colágeno que fortalece los tendones y ligaments.The más fuertes son, menos probable es que se tire o romper una que causa gran dolor y tiene una larga curación process.Strong tendones y ligamentos también mejorar stability.Bodybuilding conjunta también ayuda a evitar muscular relacionada con la edad loss.With aumentó la edad, masa muscular tiende a disminuir de manera bombeo de hierro mientras que su todavía joven prolongará la disminución y mantenerlo fuerte elevación longer.
Weight aumenta proteína ósea y el contenido mineral que mejora la fuerza de sus bones.This sugiere que el culturismo puede reducir el riesgo de fracturas óseas, fracturas, e incluso osteoporosis.Bodybuilding también puede ayudar a perder weight.It aumenta la tasa metabólica en reposo (RMR) .Esta es la menor cantidad de energía necesaria para las funciones esenciales del cuerpo, es decir, la respiración , parpadear, tragar, etc. Esto se debe a que el tejido muscular es metabólicamente activo y el levantamiento de pesas construye este músculo metabolismo tissue.
Exercise también aumenta con más músculo tejido humano más tejido muscular tiene una persona, mayor es su descanso y el ejercicio de las tasas metabólicas son. Las más altas estas tasas son, más calorías que la persona va a quemar durante el descanso y exercise.Obviously si se queman más calorías por día, es más probable que tengan menos cuerpo fat.The más masa muscular tengas, menos masa grasa tendrá. Esto sobre todo ayudar con promedio aging.On, los adultos ponen en 7 kg de grasa por peso decade.
By levantar y aumentar la masa muscular, evitar el aumento de grasa corporal con la presión arterial age.Reduced, colesterol en la sangre y grasas en la sangre son también afecta positiva de bodybuilding.It se ha demostrado para reducir diastólica y la presión sanguínea arterial sistólica pressure.Diastolic es la presi