Usted aren t renunciar a algo que te gusta, estás deshacerse de algo que usted don t. Si usted decirle a alguien que tiene que renunciar a la torta, que ll probablemente quieren pastel aún más, incluso si ellos no t en particular la atención de la torta con normalidad. Toda la idea de renunciar a algo lo pone en un pedestal y lo hace parecer más importante, lo que socava lo que estás tratando de hacer con quitting.Second, y mucho peor, la gente intente tratar el tabaquismo como una especie de enfermedad que se puede tratar con la medicación.
Ese medicamento puede venir en forma de un parche de nicotina o goma, o salir de la píldora de fumar, pero todavía está tratando de tratarlo como una enfermedad, que simplemente ISN t.Smoking es una adicción mental, no física. Si bien puede sentir que su cuerpo está anhelando un cigarrillo, que s no realmente el caso. Si alguna vez has encontrado a ti mismo distraído y terminó sin pensar en los cigarrillos por un poco de tiempo, no es tu prueba. Por otro lado, si te sientas quieto durante el tiempo suficiente, su mente se aburre y busca lo que quiere cuando s aburrido: un cigarette.
That s la idea básica detrás de cómo vas a dejar de fumar cigarrillos. Usted tiene que averiguar todos los diversos momentos durante el día en que se siente la necesidad de fumar, ya sea como se baje del trabajo, cuando se tiene algo de tiempo libre, o cuando te metes en el coche. Estos eventos desencadenan usted quiere fumar, no su cuerpo.
Golpeando los parches de nicotina a curar el tabaquismo sería como tomar un montón de analgésicos para una herida en el pecho chupadores: Seguro, eres el tratamiento de los síntomas, pero usted aren t resolver exactamente el problema, ¿estás También es necesario tener en cuenta que parte de la? razón por la cual se considera tan difícil de fumar es porque todo el mundo dice que es. Usted puede pedir a sus amigos fumadores (que p