Por supuesto, la persona promedio puede obtener una gran cantidad de beneficios de una dieta baja en carbohidratos, así, ya que puede ofrecer sinceramente pérdida de peso beneficios enormes, no importa cuáles sean sus metas de salud particulares pueden be.What que está en la raíz de la baja en carbohidratos ¿dieta? El objetivo de esta dieta es eliminar una fuente de energía que no esté utilizando. Los hidratos de carbono son esencialmente azúcares que el cuerpo utiliza para gastar energía. Es por eso que los cereales altos en carbohidratos se han promovido a los atletas durante décadas.
Los carbohidratos se inundar el cuerpo con el glucógeno que los músculos se queman como combustible. Por supuesto, ningún carbohidratos que no se queman se almacenan en forma de grasa. Eso significa comer una dieta que es extremadamente alta en carbohidratos y no quemar todos los carbohidratos fuera conducirá a los carbohidratos que dan vuelta a la grasa. Y si usted no es una persona muy activa, más carbohidratos que usted come, más grasa se le amass.It no es difícil de comer una gran cantidad de hidratos de carbono, si usted no mantiene cuenta de ellos.
Dos tazones de cereal en la mañana pueden entregar el cuerpo 90 gramos de hidratos de carbono. Esa es una enorme cantidad de carbohidratos para comer durante todo un día y mucho menos una comida! En promedio, una persona podía comer más de 300 gramos de hidratos de carbono. Esto sin duda promover el aumento de peso masiva. Por el contrario, si desea recortar en la cantidad de carbohidratos que come, usted descubrirá que está perdiendo peso mucho más fácil. En realidad, usted podría terminar perdiendo una cantidad dramática de peso en un período muy corto de time.
At primero, la cantidad de peso que se pierde será principalmente agua desde carbohidratos promueven drásticamente la retención de agua. Por eso no es raro experimentar 10 libras de pérdida de peso en la primera semana de ir en una dieta baja