Adolescencia Obesity

rrilla o salteados su food.8. En lugar de dar sus pre adolescentes versiones de grasa completa de productos lácteos, pídales que probar las versiones más ligeras tales como 2 leche en lugar de leche entera o grasa yogurt.9 gratuita. Pagar por una membresía de gimnasio. Algunas personas pueden ejercer en su casa y otros necesitan estructura. Vale la pena el dinero que usted invierte en un gimnasio para que su hijo adolescente a exercise.10. No hay aperitivos nocturnos. Bocadillos de noche no tienen la oportunidad de digerir correctamente y simplemente hacer que usted pone en weight.

Shift su forma de pensar en cuanto a lo que significa comer saludablemente. Mientras que una gran cantidad de alimentos saludables son un gusto, muchos de ellos son deliciosos adquirió una vez que les han dado una feria try.Be un papel positivo ModelYou debe ser un modelo positivo a ti mismo a su hijo adolescente si usted espera que él o ella para practicar una alimentación saludable hábitos. Comer ensalada fresca con proteínas en las comidas. Ir luz sobre la dressing.

When su hijo llega a casa de la escuela, se recomienda que tenga un plato de fruta en el mostrador en vez de galletas para que cuando su hijo llega a casa, él o ella sólo puede escoger una fruta para comer. Después de estos 10 consejos que recorrer un largo camino en el tratamiento y prevención de la obesidad de la adolescencia.