Aquí es otra época preferida pasado al que estoy seguro de que se puede relacionar el bagre frito, frijoles rojos y arroz empapado en aceite, ñame confitadas con toneladas de mantequilla, el azúcar y la canela y chops.I cerdo fritos pueden relacionarse. Crecí en una familia de 9, donde porciones de comida eran gigantescos.
Quiero decir que estamos hablando de una de 9 años cuya placa se llenó hasta los bordes que era incluso demasiado para un adulto! Años más tarde, con los mismos hábitos alimenticios pobres intacta, me infló hasta 213 libras! Mi Historia Alimentación repetido ItselfSo allí era 20 años más tarde con un peso de 185 libras. Pensé que podía controlarlo. La más pequeña que había sido alguna vez fue de 140 libras. Pero mi peso subía y bajaba toda mi vida. Por último, crucé la línea en la que no podía dejar de comer.
Yo era adicto a los alimentos fritos, la harina blanca y azúcar, pero yo no sabía que hasta 3 años más de agonía de alimentos y un aumento de peso adicional del 18 pounds.My Salud DeterioratedI viene de una larga línea de derrames cerebrales, ataques cardíacos, diabetes y alta presion sanguinea. A los 29 años, con sobrepeso severo y un fumador empedernido, me dirigía por el mismo camino como mi ancestors.My Aha MomentThere era una voz dentro de mí que dijo, Salisá, que se pierden cuando se trata de comida. Consigue ayuda. Yo si.
Me presentaron a un plan de alimentación que era abundante, sana, deliciosa, y me hizo perder 90 libras en 6 meses. No se trataba de la dieta. Fue un cambio de estilo de vida. Así que aquí están las 5 razones creo que la dieta americana africana está en extrema necesidad de una reforma: dieta estadounidense 1.El africano es extremadamente alta en la dieta fat2.The afroamericano es extremadamente alta en la dieta sugar3.The afroamericano carece fruit4. La dieta americana africana carece dieta estadounidense vegetables5.
The africano es extremadamente alta en sodiumIf quieres empezar a comer sano y perder peso: 1.Stop freír y empezar broiling2.Cut cabo azúcar y flour