Metabolismo No Es Todo su concepto del metabolismo Birthright

istema mucho después de que usted ha duchado y se había ido a casa desde el gimnasio. En pocas palabras: casi cualquier ejercicio correcta ejecución es buena, pero no todos los ejercicios se crea equal.Water LogThe noción de beber mucha agua como medio para la pérdida de peso se ha dando vueltas desde hace décadas. Originalmente se pensó que llenar el estómago con agua saciado que el apetito, reduciendo así el número de calorías que uno come.

Si bien esto se ha demostrado para ser verdad por unos minutos en el mejor, después de lo cual el apetito regresa con una venganza, resulta que cualesquiera que sean los beneficios se derivaron surgió de una razón completamente diferente. La verdad tiene más que ver con el metabolismo de las calorías cuando se bebe agua fría con el estómago vacío, las calorías se gastan en el proceso de calentamiento a la temperatura corporal.

El consumo de un vaso lleno de agua helada con el estómago vacío quema de 70 a 100 calorías, y si lo hace varias veces por día puede acelerar los bodys metabolismo en general hasta en 30. Uno podría quemar tanto como un libras de grasa por mes usando esta estrategia solo. Por supuesto, otras opciones de la dieta y la actividad pueden sabotear fácilmente o exacerbar estos beneficios un vaso de agua con hielo suele contrarrestar los efectos de una hamburguesa con queso, pero sin duda estas son algunas de las calorías más fáciles de gastar, y los beneficios metabólicos continuos ayudarán a poner su otro control de peso esfuerzos a toda marcha.