mente y el cuerpo para liberar la tensión. Muy a menudo, cuando una persona está estresada, su mente estará compitiendo con pensamientos, y los músculos en el cuerpo va a ser muy tensa. Cuando este es el caso, es poco probable que ocurra el sueño, o ser muy roto. Hipnosis o una técnica de meditación de aprendizaje es una forma rápida y sencilla de obtener la mente y el cuerpo en un estado de relajación profunda.
También es posible dar sugerencias para relajarse profundamente, fácil y rápidamente cuando una persona está en un estado de hipnosis y estas sugerencias será más fácilmente aceptado por la mente subconsciente de lo que serían cuando está en un estado despierto normal.
