Consider estos otros puntos Superfoods y sus beneficios para la salud: 1) En general, los superalimentos son considerados un grupo de alimentos sanos que son de gran alcance para nosotros, arriba en contenido y antioxidantes nutricional de más energía para nosotros, también es baja en calorías. También contienen manganeso, vitamina C, antocianinas y fibre.
2 dietética) expertos dietéticos mencionan estos grupos de alimentos entre los superalimentos: té, cítricos, bayas, verduras crucíferas, Productos verdes, legumbres, frutos secos, avena y granos enteros, aceitunas y aceite , pescado rico en Omega 3fatty ácidos, verduras de color naranja, semillas, soja, verduras del mar, pavo, tomates, yogur y kefir.
3) Besidesgiving más energía, se dice que los beneficios de salud de adición para incluir la protección de ciertas enfermedades y dolencias crónicas como las enfermedades del corazón, Alzheimer s y el cáncer, y la lucha contra el envejecimiento properties.4) La siguiente lista de alimentos ha estado en la lista superalimentos con el tiempo, muchos entre los 10 mejores listas: bayas de Acai frijoles yogurt Aguacate Aphanizomenon flos aquae Berro Turquía arándano grosellas negras soja quinua Espinacas polen de abeja Calabaza Brócoli algas verdiazules Cacao, chocolate Grano de café Berry Chlorella semilla de lino Maca Arándanos Fruta Noni Kale avena Nueces Naranjas Frambuesas probióticos Escaramujos Salmón Papaya, salvaje Spirulina té verde o té negro Tomates Wolfberries aka bayas de Goji Yacón Root5) porciones diarias Promedio de los súper populares en un plan dietético popular incluir una naranja, una o dos tazas de arándanos, sobre una media docena de porciones de avena, una taza de tomates, media taza de calabaza y otro de brócoli, una ración de soja, una de espinacas al vapor o crudas, té más porciones semanales de granos de cuatro tiempos, el salmón un par de veces, pavo un par de veces más algunos walnuts.
6) Después de la época de cosecha, bayas de Acai tienen una tendencia a deteriorarse a un ritmo muy rápido. Esto ocurre debido al contenido graso elevado que tienen. Mientras que la baya Acai también