en la sangre y los triglicéridos. Es necesario beber hasta siete tazas al día o consumir 250 mg de extracto de té verde. Extracto de té verde se puede comprar en las tiendas naturistas. Si beber té verde, lo mejor es evitar el azúcar y, o bien utilizar un edulcorante artificial o beber sin ningún edulcorante. Puede ser difícil de beber té sin azúcar al principio, pero si intenta añadir un poco de limón, pronto se acostumbrará a y disfrutar de la taste.And por último, destinar algún tiempo en su horario diario para las actividades físicas como caminar, correr o nadando.
La investigación ha encontrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menor peso, la presión arterial y un mejor control de su azúcar en la sangre. Usted no tiene que aspirar a entrenamientos largos. Sólo una media hora al día se obtendrán los mismos beneficios.
