With una reportado 59 de adultos (de entre 18 y 64 años) no hacer suficiente actividad física, se puede ver por qué el gobierno nos instará a ejercer un poco mas. El ejercicio regular, moderado ha mostrado muchos beneficios para la salud en un estudio tras otro. Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diferentes tipos de cáncer, osteoporosis, diabetes, enfermedad de Alzheimer s, depresión y más son sólo algunos de los beneficios. El ejercicio también ...
mejora su estado de ánimo ayuda a dormir mejor aumenta las lipoproteínas de alta densidad (HDL), el bueno, el colesterol, mientras que derribar las lipoproteínas de baja densidad (LDL), el malo, el colesterol ayuda a controlar su peso pone la chispa de nuevo en su sexo lifeFor niños y adolescentes, sus cuerpos en crecimiento rápido, el beneficio de ejercicio regular para la aptitud cardiovascular y respiratoria es bien conocida.
Los niños activos: tener músculos más fuertes y los huesos tienen un cuerpo más delgado y menos propensos a tener sobrepeso tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes tipo 2 tienen un mejor outlookThe buena noticia es que los jóvenes puedan tener estos beneficios sin hacer, entrenamientos reglamentadas formales. De hecho, los beneficios para la salud notables provienen de todos los alimentos básicos de confianza de la infancia ... el gimnasio de la selva, etiqueta, tirón o guerra, kickball durante al menos 60 minutos cada día.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 16 de los niños de entre 6 y 19 años de edad tienen sobrepeso o son obesos triplicar el número en 1980. Ahora más que nunca, tenemos que hacer que los niños y en movimiento ... para ayudarles a ahora y en el curso future.Of, de conseguirse y moviendo isn t más fácil ... hay un montón de retos que superar. La primera, y la más difícil, es comenzar. El gobierno ofrece una guía que puede utilizar para ayudarle a obtener más actividad en su rutina ...
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