El ronquido Prevention

iz tapada de un resfriado. Si bien usar el guardia de ronquido en la noche, todavía puede experimentar pequeño movimiento de la mandíbula, así que no hay preocupación sobre el potencial de rigidez de la mandíbula de la mañana que a veces se asocia con la ATM (trastorno de la articulación temporomandibular). El guardia de ronquido es 100 libre de dolor.

Muchas personas prefieren el guardia de ronquido a una máquina de CPAP, un dispositivo que se lleva durante el sueño que incluye el uso de una máscara sobre la cara mientras la máquina CPAP obliga suavemente el aire por la garganta para mantener un ronquido airway.If abierto es un problema para usted o su sueño socio, consulte a su médico o dentista de inmediato. Si usted tiene sobrepeso, perder peso es importante para controlar los ronquidos.

Los fumadores también deben considerar seriamente dejar de fumar, para dejar de roncar y prevenir otros problemas de salud bien conocidos por estar vinculado al consumo de tabaco. Su médico o dentista tiene una solución para que usted consiga su ronquido bajo control, o saber si una enfermedad más grave, como la apnea del sueño, puede ser la causa.