¿Por qué Comer chocolate oscuro como parte de una dieta sana del corazón es bueno para You.

ón del 17 parece pequeño, en términos de enfermedad cardíaca aún es suficiente para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca un tercio de las mujeres y una cuarta parte de los hombres. Eso es una reducción muy significativa. Así lo mucho oscuro, delicioso chocolate hacen que usted necesita comer para conseguir el efecto? ¿Recuerdas el énfasis en el chocolate negro, de hecho, más oscuro es el mejor. Youll que desee buscar el chocolate con un 70, o más, de sólidos de cacao y poco o nada de azúcar.

El producto también se debe hacer con la manteca de cacao en lugar de aceites de palma o coco, y evitar los aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados tanto como supuesto posible.Por, un consumo moderado es también clave como se podría esperar. Echen un vistazo a el peso total de la barra estás considerando. La cantidad ideal, de acuerdo con la investigación italiano, es de 6,7 gramos (.23 onzas) un día. Usted puede tratar de romper un típico bar en 6 piezas y comer una cada día o disfrutar de un pedazo más grande cada dos días.

Al final de la semana, usted querrá haber tomado en no más de 47 gramos (aproximadamente 1.7 onzas) de chocolate negro. Ni siquiera una barra de caramelo llena. Comer más no añade a la inflamación de chocolate contra la leche effect.And (chocolate blanco también) anunciaron, por desgracia, tiene el mismo efecto sobre la inflamación. Parece que la leche diluye el efecto antioxidante de las sustancias en el chocolate negro.

Lo mismo puede decirse de un vaso de leche que pueda tener con su tratamiento indulgente asegúrese de elegir una bebida diferente, de modo que no se frustre los beneficios de la dieta corazón saludables en su cuerpo del chocolate negro.