Últimamente he estado hablando mucho sobre el ayuno y lo bueno que es para mejorar su salud en general. Es realmente increíble lo que nuestros cuerpos pueden lograr cuando está en reposo y dada la oportunidad de sanar.
Así que por ahora, probablemente estás pensando que el ayuno suena justo lo que necesita para finalmente lograr una salud óptima, ¿verdad? La respuesta a todos sus problemas de salud, ¿eh?
No necesariamente ...
El ayuno no es un milagro de la curación
El ayuno no es más que una herramienta.
Es un muy necesario descanso que permite a su cuerpo para hacer todo lo posible para curarse a sí mismo.
Sí, los resultados de ayuno puede ser asombrosa, especialmente para los que están acostumbrados al modelo médico moderno obsesionado con "curado" lo le aflige con pastillas (que en realidad sólo sirven para aliviar los síntomas).
Pero eso no hace que el ayuno milagrosa.
El ayuno es
temporal
El ayuno durante varias semanas puede deshacerse el cuerpo de la artritis, anemia, athereosclerosis, etc., pero no le hará inmune a estas enfermedades para siempre.
No se puede terminar su ayuno y volver a sus mismos viejos hábitos, esperando que el "milagroso" los resultados que recibió para continuar.
Si usted vuelve a sus viejas costumbres, sus viejos resultados volverán. Usted debe tener un plan de acción después del ayuno si desea conservar todas sus resultados maravillosos.
Recuerde, un ayuno es corto. Una rápida típica a largo plazo de 21 días puede parecer mucho tiempo, pero es sólo alrededor de 1/17 de un año completo. Te pasas el resto de años de comer, por lo general por lo menos 3 veces al día.
¿No tiene más sentido poner una mayor inversión en su programa de dieta y ejercicio que un miserable tres semanas rápido?
El ayuno y desordenada Comer
Como alguien que viene de un fondo de atracones y purgas, tengo que decir que el ayuno no es para gente como yo. Yo simplemente no habría sido capaz de ayunar por más de un par de horas, mientras que en los tiros de un ciclo de dieta-atracón-dieta.
Incluso la sola idea de ayuno me habría enviado al modo de borrachera loca!
Si actualmente se encuentra en las garras de alimentación seriamente desordenada, sugeriría algo así como una visita a la isla de plátano (banano y sólo agua) durante una semana o dos en su lugar. Básicamente, usted acaba de comer tantos plátanos como sea nec