6) Se da un alivio en las enfermedades del corazón y angina dolores
Los ataques al corazón han ido en aumento en los últimos años y la meditación está ganando más importancia debido a su fiabilidad. Las investigaciones han demostrado que la meditación puede tener grandes efectos sobre el cerebro y el corazón.
7) La meditación reduce la presión arterial alta y la presión arterial colesterol
El ochenta por ciento de los pacientes hipertensos han bajado después de la meditación.
Dieciséis por ciento de ellos podría suspender todos sus medicamentos.
Un estudio longitudinal por Diario de Rehabilitación Cardiopulmonar encontró que los niveles de colesterol disminuyó significativamente a través de la meditación en pacientes con hipercolesterolemia.
8) Mejora la memoria
La meditación se ha demostrado para proporcionar una mayor capacidad de asimilar y estructura de la experiencia, una mayor organización de la mente y la claridad cognitiva y la mejora en la memoria.
Psychosomatic Medicine señala que en una persona que había estado meditando durante 2 año, extendiendo de coherencia ocurrieron incluso antes de que comenzara la meditación, la difusión de la coherencia de las frecuencias altas y bajas sobre la mitad del período de la meditación, y continuando alta coherencia, incluso en el período de los ojos a abrir después de la meditación.
9) Meditación puede regular la respiración y el suministro de oxígeno
la meditación consciente regula la respiración, la química de su sangre, sus ondas cerebrales, y su respuesta al estrés.
Hay muchos ejercicios que combinan la meditación, respiración y yoga.
10) Tai Chi medicación a través de su meditación en movimiento
Tai Chi se llama como en movimiento Meditación y algunos lo llaman como el yoga chino. Tiene muchos beneficios en el alivio de dolores físicos. Es una combinación de ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación. La práctica regular de Tai Chi se demanda para ofrecer alivio de enfermedades como la presión arterial alta, enfermedades del corazón, artritis, dolor de espalda, problemas de postura y el insomnio.
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