alidad es difícil de practicar correctamente. Acuéstese sobre su espalda como un cadáver, con las manos un poco lejos del cuerpo, con las palmas hacia arriba. Mantenga los talones juntos, con dedos separados. Cerrar los ojos. Comience la respiración profunda, pero que debería estar bien y lento. Durante exhalaciones, no debería haber ninguna sensación de calor de la respiración en las fosas nasales. Relájese por completo. La mandíbula debe estar suelto. No debe haber ningún movimiento de las pupilas de los ojos. Pacificar la mente.
Dar sugerencias automáticas para inducir la relajación perfecta. Permanezca en esta posición durante unos 5 a 10 minutos.
Suryanamaskar es otro Yogasana que es beneficiosa para los diabéticos. La práctica diaria de Pranayama también es muy útil
PRECAUCIÓN:.. Estas asanas deben realizarse bajo la supervisión de expertos de sólo una asana hecho erróneamente hará más daño que bien
