Remedios naturales para la Pre Menstrual Syndrome

sencillas nutritivos ayudan a aliviar el problema de estreñimiento.

baños de asiento frío durante unos 10 a 14 minutos, dos veces al día también han demostrado ser eficaces para el tratamiento del síndrome premenstrual. Estos baños aliviar la inflamación y la congestión del útero y los órganos conectados. Este tratamiento también se disipará tensión.

baños de pies calientes seguido de compresa fría a las superficies internas del abdomen y bajas de los muslos también ayudan a aliviar la tensión del útero y la congestión.

Un paquete faja húmeda aplicada con el estómago vacío dos veces al día también es muy útil para mejorar los movimientos de intestino y el esclarecimiento de la congestión uterina.

Sin embargo, durante el flujo menstrual todos estos tratamientos debe interrumpirse.

El síndrome premenstrual también puede prevenirse con una dieta adecuada y regular. El paciente debe evitar el té, el café, el tabaco, el azúcar, carbohidratos refinados, carnes y alimentos grasos, picantes y fritos.

asanas de yoga y ejercicio regular también llegar a ser beneficioso para el fortalecimiento del sistema genito-urinario. Esto libera automáticamente el problema de la tensión premenstrual. Estas asanas son shalabhasana, Paschimottasana, Bhujangasana, vajrasana, ardhmatsyendrasana y trikonasana. Ejercicios abdominales y caminar a paso ligero también ayudan en el fortalecimiento de los órganos de la pelvis y los músculos abdominales.

Relief también se pueden obtener mediante la manipulación de puntos de reflexología ternura y suavemente en la palma de la mano o en la gran así como otros dedos de los pies. La manipulación de los puntos relativos a la vagina y el útero ayuda suavemente en la corrección de la enfermedad del útero.

equilibrio mental es otro factor importante vale la pena considerar. Rasgos humanos negativos como la ira, preocupación, los celos, el miedo, la tensión y el complejo de inferioridad deben ser eliminados por la meditación, actitud positiva y una buena compañía sociales

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Por lo tanto se puede concluir que mediante el empleo y la práctica de métodos apropiados de cura la naturaleza junto con una actitud positiva recorrer un largo camino para tratar y curar el problema del síndrome premenstrual.