Una dieta baja en hidratos de carbono implica la estricta restricción de carbohidratos en las dieta. Así que si usted se está preguntando cómo una dieta baja en carbohidratos tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, entonces usted aprenderá un par de cosas acerca de su cuerpo de este artículo, en primer lugar debemos entender que la función principal de los carbohidratos es proporcionar energía al cuerpo para su uso como una fuente de combustible primaria.
Para entender dónde está su cuerpo obtiene su energía de usted debe imaginas que tu cuerpo es un coche con un pequeño tanque de hidratos de carbono y un depósito de grasa y el músculo más grande. Cuando comemos carbohidratos en nuestra comida, nos sumamos a nuestro depósito de combustible de hidratos de carbono.
Como nuestro coche funciona o nuestro cuerpo funciona, físicamente oa través de nuestro metabolismo, nuestro combustible de hidratos de carbono se quema y al final del día si todavía hay un poco de combustible en el tanque de carbohidratos luego de que el combustible será transferido a la grasa y el músculo tanque de decir. obtendrá grasa o construir el músculo (sólo se ve involucrado en un programa de entrenamiento intenso del peso).
Si por el contrario su tanque principal se queda sin su cuerpo utilizará el combustible del tanque secundario, por lo tanto haciendo que usted pierda grasa, normalmente perder la grasa primero hasta el toda la grasa se come lejos entonces se volverá a los músculos. Este es un ejemplo simple de donde su cuerpo a obtener su energía de.
La mayoría de la gente sabe cómo funciona la ley equilibrio de calorías, si usted come más de las que quema, va a almacenar la energía.
Las dietas bajas en carbohidratos son una excepción a esta ley porque eliminan el primer tanque que significa que sólo está llenando y utilizar el depósito de grasa.
La única manera de forzar a su cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos es mantener su nivel de azúcar en la sangre muy baja, por lo que no se libera la hormona insulina engorde. La única manera de hacer esto es por no comer una gran cantidad de hidratos de carbono.
Cualquier carbohidratos es una forma de azúcar y que tendrá un impacto en sus niveles de azúcar en la sangre, pero algunos carbohidratos como el arroz blanco y el azúcar de mesa tiene un mayor efecto sobre el azúcar en la sangre y causar niveles de azúcar que se disparan. Pero si usted wat para maximizar su dieta baja e