Recientemente, hablé acerca de mi historia de amor con los deliciosos dátiles frescos Barhi que he recibido desde la fecha La gente en California. Te lo juro, que realmente saben a caramelo!
Desde entonces, me han preguntado varias veces sobre los frutos secos como las fechas y si se deben comer en una dieta saludable de alimentos crudos. Me imaginé que ahora sería el momento perfecto para responder a esta pregunta.
Si usted come los frutos secos?
Obviamente, comer y disfrutar de fechas, pero también me gusta mucho pasas y frutos secos.
A veces voy a comer pasas en la noche para un aperitivo si me encuentro todavía tiene hambre después de la cena.
Sin embargo, estoy cuidado de comer estos alimentos con moderación.
Eso es porque una vez que un alimento es secado, ya no es todo. La mayoría, si no todos, de que el agua se ha retirado, así como nutrientes vitales, junto con esa agua.
Y si quieres ser completamente exacto, estos alimentos no son realmente crudo. Para ser "crudo" es ser totalmente sin procesar y todo, y estos alimentos claramente haber sido refinado.
Pero eso no viene al caso.
El punto es que los frutos secos no es un sustituto adecuado para la fruta fresca que todavía está en todo su estado. En definitiva, es algo que se puede comer y disfrutar, pero no debe convertirse en un elemento básico en su dieta.
¿Cuánto se puede comer?
Lo mejor es limitar los frutos secos a un pequeño aperitivo o como un ingrediente adicional en las recetas. Cuando como pasas o arándanos secos, por ejemplo, tiendo sólo para comer un puñado como máximo.
Una vez más, es siempre un paso adelante respecto a comer los alimentos frescos.
Eso dije, voy a hacer una comida de dátiles frescos, como los deliciosos fechas Barhi. Fechas frescas son que sus contrapartes secas y mucho más deliciosa más rico en agua.
Si alguna vez has tenido dátiles frescos, usted sabe exactamente lo que quiero decir.
¿Te he dicho ...
caramelo ?! ;)
¿Cómo sobre Frutos Secos y Nueces sobre
Si usted ha leído mi artículo sobre la combinación de alimentos, usted sabe que los alimentos grasos como las nueces y las semillas se deben comer por su cuenta o sólo con? materias vegetales y las frutas menos azucarados como el tomate y el pepino.
En otras palabras, estos alimentos no deben ser consumidos con frutas. Eso es porque la grasa tarda mucho más tiempo d