Los padres siempre desean proporcionar alimentos con una buena dieta para sus hijos, pero muchos con frecuencia los padres están obligando a sus hijos a consumir comidas que siempre que no les gustan . Padre da a los productos alimenticios para los niños típicos como las gaseosas, jugos, nuggets de pollo, papas fritas, pizza y perritos calientes. Pero podría ser mucho mejor si los padres enseñan a sus hijos a evitar que los productos alimenticios que están llenos de calorías y grasa corporal.
Va a encontrar un montón de productos alimenticios que son saludables para los niños, por ejemplo leche. La leche es un muy buen suministro de proteínas, ácido ascórbico, y calcio. La leche debe participar la dieta de sus hijos a menos que, por supuesto, obviamente, sus hijos tienen reacciones alérgicas leche. Para las personas que los niños que no les gusta la leche, se puede elegir el yogur como un sustituto de suministro de calcio. Algunos yogures tienen cultivos vivos y activos sin azúcar añadido y también tienen bajo contenido de grasa corporal.
Otros artículos yogur tienen los probióticos. Usted puede elegir las manzanas como bocadillos. Las manzanas son muy dulce, jugosa, y en ácido ascórbico. Una manzana es extremadamente lleno de fibra. Una manzana sin pelar se compone de cinco gramos de fibra. Los mariscos son excelentes para los niños. Es una buena fuente de ácidos esenciales grasos esenciales, vitaminas, minerales, ácidos grasos omega tres, y proteínas. Por ejemplo, usted es capaz de proporcionar dos porciones de conservas de atún o atún blanco.
O siempre elegir alimentos más saludables como bocadillo de marisco atún, añadido con mayonesa baja en grasa y granos de trigo pan. Si desea dar a sus hijos un desayuno adecuado, usted debe ir para arriba pan integral tostado. Elija productos de cereales individuos que están preparados de calcio, con fibra añadida, hierro, cereales integrales, junto con otros minerales y vitaminas importantes. A continuación, agregue las frutas por ejemplo plátanos dentro de su tazón de productos de cereales, o plátanos. Incluso puede dar a sus hijos los huevos en la mañana para más proteína.
No es necesario para empujar a sus hijos a consumir verduras por ejemplo brócoli. Usted encontrará varias verduras saludables que los jóvenes aman como papas al horno, guisantes, maíz cocido, y el apio que son buenas causas de potasio, ácido ascórbico, vitamina y fibra. Asegúrese de que a temprana edad, se introduce verduras en su dieta.