Minerales Para Sus Niños: Menores embargo Important

ro cuerpo, lo mismo que nuestros niños, necesita una cantidad suficiente de minerales todos los días. Se requiere una cantidad diferente de cada mineral. Por ejemplo, su niño tiene que consumir al menos 500 mg de calcio por día, mientras que él o ella sólo necesita alrededor de 75 a 100 mg de magnesio por día. Usted realmente no necesita presentar y calcular cada mineral cada vez que usted alimenta a sus hijos. ¿Cómo saber si los niños reciben la cantidad suficiente de los minerales, entonces? No hay necesidad de confundirse. La clave está en el patrón de alimentación.

Organizar menú de sus hijos para que puedan obtener diferentes tipos de alimentos, que son ricos en muchos nutrientes importantes, dándoles forma alterna. No hay alimento contiene nutrientes completos. Sin embargo, un tipo de alimento puede contener más de una sustancia esencial. Por ejemplo, el queso es una gran fuente de calcio y fósforo, además de proteínas y grasas. Sin embargo, no contiene potasio /kalium.

Por lo tanto, el tiempo que sus hijos obtengan una gran variedad de alimentos nutritivos en cantidad equilibrada, simplemente creen que los minerales que necesita el cuerpo se llevan a cabo.