Tomates Comer más tomates en su ensalada en el almuerzo aumentará naturalmente la salud de su piel. En un estudio reciente, las personas que comieron 5 cucharadas de alta tomate licopeno pegar cada día durante tres meses tenían una protección de 25% más alto contra las quemaduras solares. Además, su piel tenía un mayor contenido de colágeno, que es la sustancia que mantiene la piel firme y libre de flacidez.
Los niveles más altos de licopeno en la piel proporcionan beneficios antioxidantes para reducir el riesgo de arrugas profundas y líneas finas para que se verá más joven! Café Ha habido rumores de que el café es malo para usted, pero la investigación reciente ha demostrado que está muy lejos de la verdad. El café es una fuente perfecta de antioxidantes diarias, vitaminas y minerales, especialmente desde que se consume en exceso por los bebedores de café en los EE.UU..
La investigación ha demostrado que el consumo de café no causa enfermedades del corazón o cáncer, y si tiene buena salud, sino que también reducirá el riesgo de cirrosis del hígado, el desarrollo de la diabetes tipo II, y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, es importante vigilar su consumo de cafeína si está embarazada, tiene presión arterial alta, o está ansioso, pero en general, profesionales de la salud recomiendan beber de 2 a 3 tazas de Joe por día.
¡Gracias a dios! Miel Incluyendo miel oscura, como el arándano o alforfón, dentro de su dieta le dará los antioxidantes que necesita para luchar contra el envejecimiento, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Ellos estudiaron más de 19 variedades de miel para encontrar que su contenido antioxidante neutraliza los radicales libres en el cuerpo para prevenir el deterioro cognitivo, enfermedades del corazón, degeneración macular, y el cáncer.
Dado que la miel tiene un sabor tan fuerte, utilice una pequeña cantidad en su yogur, avena y té en lugar de azúcar refinada. Chocolate negro Esta es una excelente noticia para muchos amantes del chocolate, porque el chocolate negro que contiene más del 70% de cacao tiene una serie de antioxidantes y polifenoles saludables. Un cuadrado de chocolate negro tiene el doble de antioxidantes como un vaso de vino tinto y casi tanto como una taza de té verde que está llena correctamente.
Estas moléculas antioxidantes previenen el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo y limitar cualquier vasos sanguíneos que se alimentan de ellas. Lo mejor es d
¿Qué es? & amp; quo…