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Siete Elementos de la exitosa Peso Loss

El día entré en la escala y registrado 40 libras por encima de mi peso "normal", juré que nunca volvería a comer de nuevo. Fue el pánico volverse loco, y por supuesto, mi "resolución" duró unos quince minutos. Aún así, yo no me peso una vez más durante bastante tiempo después de eso. Si gané más, yo no lo sabía. Yo quería ocultar, del mundo, de mis compañeros de trabajo, incluso de mi marido. Yo asiduamente evitado mirar en los espejos. Me deprimí, ganas de llorar, y yo estoy seguro de que lloré, aunque mis emociones eran demasiado abrumador para recordarlos ahora.

Era el tipo de pánico que me hizo pasearse por en mi sala, sin saber qué camino tomar, cómo escapar el hecho terrible de mi peso. ¿Debo comprobar para asegurarse de que la escala fue la correcta? No, eso sería involucrar a pisar de nuevo, y yo no quería eso; no quería confirmación de que había sido correcta la primera vez.

¿Qué hacer? ¿Cómo puedo cancelar esa información? ¿Cómo hago para atrás en el tiempo, antes de darme cuenta de ello? De alguna manera pude engaño a mí mismo que mi falta de aliento fue el resultado de estar en baja forma, o que mi ropa es ajustada fue el resultado de la retención de agua. Es cierto, 162 libras, no puede sonar como una calamidad, pero es ilustrativo de la obsesión de una sola mente con la delgadez que tenemos en nuestra culture.In esos días, Fen-Phen fue muy popular como una ayuda para la pérdida de peso. Así que hice una cita con mi médico.

Yo, como mucha gente que conozco, quería tomar el camino fácil. Al llegar a la sala de examen, me espetó: "Estoy desesperado por perder 20 libras." "No con Fen-Phen, no estás", fue su respuesta rápida. Corto, seco y al punto. Yo estaba aplastado. Peor aún, empecé a sentir verdaderamente desesperada. Había estado tan familiarizados con mi patrón de dieta: Lleno de entusiasmo y resolver el primer día, sólo para que mi fervor disipar esa tarde. Si logré mantener a una dieta baja en calorías a través de la noche, yo estaba casi seguro que abandonar todos los esfuerzos del día siguiente.

Esto había sido mi patrón a lo largo de muchos años, y yo estaba seguro de que sin la ayuda (de una fuente externa), que estaba condenado a mantener mi exceso de peso para siempre, junto con la depresión que lo acompañaba, la conciencia de sí mismo, y la derrota que sentido al no ser capaz de tomar el control. Luego, el médico agregó retóricamente, "¿Y qué vas a hacer después de dejar de tomar las pastillas? No se puede tomar por el resto

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