50 años y más: Cómo perder 50 Pounds

Tengo 55 años y he luchado con la pérdida de las cincuenta libras de peso que quiero perder. Puedo sacar 10 o más libras, pero, eso es todo y luego flotar alrededor de mi nuevo peso ganar y perder, pero nunca llegar a mi meta. ¿Suena familiar?

Sencillos pasos

ahora estoy en camino de perder las 50 libras de peso no deseado que he estado tratando de perder ya que mis cuarenta y aquí es cómo lo estoy haciendo.

estoy eliminando no más de 500 calorías al día en mi dieta. Eso es lo fácil que es.

La comida promedio debe estar alrededor de 500 calorías y la persona sana promedio debe comer alrededor de cinco comidas al día (2500 calorías) aproximadamente, con el fin de perder peso de manera segura, debe eliminar ninguna más de 500 calorías al día para quedarse en la zona de seguridad y no ganar ese peso.

Debe tenerse en cuenta que si usted elimina más de 500 calorías al día de lo que lo más probable es el aumento de todo el peso de nuevo y algo más cuando regrese a su estilo de alimentación saludable normal.

1) En primer lugar, encuentras una buena calidad

"reemplazo de comida" y hay muchos para elegir. Para mí, he encontrado el reemplazo de la comida perfecta que es por eso que estoy en camino de perder 50 libras. Este reemplazo de la comida es uno de los de más rápido crecimiento en los suplementos popularidad hoy y me da mucha energía; es una completa y totalmente natural mezcla de la bebida Super comida que se aprueba vegetariana /vegana

Nota:.

Bukisa me prohíbe de publicar lo que este reemplazo de la comida es.

Si usted está interesado, que me haga saber en el campo de comentarios y te enviaré el enlace.

2) Dejar de beber soda, soda regular y la dieta. Sólo mediante la sustitución de sodio con agua se puede perder hasta 35 libras en un año.

3) La comida chatarra se entiende como un regalo de vez en cuando, pero no para vivir.

Deshágase de la comida chatarra, comida rápida y alimentos de proceso y se perderá más de lo que esperaba por no hablar de sentirse bien y vivir más tiempo!

4) Levantarse y caminar durante 30 minutos al día o encontrar una forma fácil ejercicio regular de rutina seis días a la semana. "Un cuerpo en movimiento, se mantiene en movimiento ... un cuerpo en reposo, se mantiene en reposo, se rompe y luego muere demasiado pronto.

"

Conclusión

Siendo voluntad sobrepeso le llevará a una muerte prematura, espec