Cantidad media de minerales que se encuentran en el cuerpo humano
El calcio 1200g
El fósforo 780g
El potasio 110-137g
Sulphur 175g
84g Sodio
25 g de magnesio
Los oligoelementos
Hierro 4g
El zinc 2,0 g
El manganeso 12- 20g
yoduro 15-20g
El cromo 2,0 g
Selenio 3-30g
Calcio
productos
< li> El agua también proporcionan gran cantidad de calcio
Factores de Mejora;.
Con la vitamina D aumenta el nivel de calcio de plasma sanguíneo
La lactosa también aumenta la absorción de Ca.
Los factores inhibitorios;.
La absorción de calcio se reduce en presencia de ácido fítico en cereales integrales
Las personas que toman comida en regular de forma decreciente de calcio mediante la mejora phaytate
Los oxalatos, En espinaca, ruibarbo, remolacha, chocolates, infusiones de té, salvado de trigo, los cacahuetes y fresa también pueden inhibir la absorción de calcio (debido a la naturaleza insoluble de sal de oxalato de calcio).
El fósforo
Ampliamente disponible en;
Cuerpo absorbe el fósforo más eficiente que el calcio (60-90)
Cereales y legumbres como phaytate es parte liberada durante la digestión
El uso;
También crítico como amortiguadores para mantener el pH normal en el cuerpo.
El magnesio
El magnesio en los huesos para actuar como un depósito para mantener el nivel de plasma, permaneciendo encuentra en el plasma y el tejido.
magnesio inhibe el proceso de coagulación de la sangre, inhibir la contracción muscular al bloquear los sitios de unión de calcio.
Sulphur
Presente en la tiamina y biotina.
proteínas de la leche de huevo rica en metionina que es especialmente importante en el crecimiento de los tejidos y la regeneración después de enfermedades y lesiones.
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