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A todos nos han subestimado la importancia del agua en nuestro cuerpo. Con todas las otras bebidas por ahí, parece que nuestro consumo de agua reduce día a día. Una mayor parte de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Muchos de nosotros estamos deshidratados porque no tomamos suficiente. Una deficiencia de agua puede matar en días o incluso horas. Cada vez que bebemos nada más que agua, nuestros cuerpos reaccionan rápidamente a diluir con el agua ya en nuestro cuerpo y esto reduce incluso el poco de agua en nuestros cuerpos que conducen a la deshidratación.
Entonces, ¿qué tiene agua tiene que ver con la pérdida de peso?
Una de las formas del agua ayuda a perder peso es suprimiendo el apetito. A veces te sientes como hambre, pero que en realidad es el agua que su cuerpo necesita. Al beber mucha agua, su necesidad de alimentos reduce. Esto también ayudará a romper el hábito de despertarse en la noche para comer.
El agua también procesa la grasa almacenada en su cuerpo, por lo tanto, un aumento en el agua significa una disminución de la grasa. El agua nos llena sin añadir calorías a nuestros cuerpos.
El agua ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos y esto también juega un papel en perder peso. El agua ayuda a aliviar el estreñimiento al movilizar el alimento a través de las vías adecuadas y por lo tanto elimina el desperdicio. Así que tome un vaso de agua en este momento y seguir así día a día.
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