El procesamiento de los alimentos que consume y su conversión en energía se llama metabolismo. Algunos alimentos ayudan a aumentar el metabolismo por lo que el cuerpo quema calorías más rápido y se acumula menos grasa. Muchos de esos alimentos se recomiendan para personas que hacen dieta y son ingredientes comunes en sopas y ensaladas. Esa es una razón por la que comen sopas y ensaladas es bueno para la dieta y la salud. Los alimentos son alimentos bajos en calorías que proporcionan nutrientes y fibra.
Comer más de estos alimentos y menos calorías vacías, los alimentos ricos en carbohidratos pueden ayudarle a ser más saludable y perder peso.
Una imagen de un humeante tazón de sopa caliente transmite una idea de alimento. La sopa es una fuente nutritiva de vitaminas, nutrientes y fibra. La combinación de sólidos y caldo nutritivo hace la sopa de una buena comida. Comer la combinación de alimentos sólidos y líquidos en la sopa le da a alguien una sensación de plenitud. Comer sopa también ayuda a perder peso al darle el alimento sin el impulso de comer en exceso.
Así que la sopa es también una baja de nutrientes ricos en calorías supresor del apetito.
Muchos ingredientes de la sopa también aumentan el metabolismo. Si nos fijamos en una lista de los alimentos que aumentan el metabolismo verás las verduras que están en la sopa y otros alimentos. Algunos de los que aumentar el metabolismo verduras son los espárragos, frijoles, brócoli, repollo, zanahorias, apio, pimientos verdes, cebollas, papas y tomates. Cayena, ajo y algunas otras especias también aumentan el metabolismo.
Algunos alimentos es posible que no quieren comer en solitario sería grande como adiciones a la sopa. Esos alimentos serían grandes en combinación con otros aceleradores del metabolismo, como garbanzos, frijoles blancos, frijoles pintos y frijoles de soya que también añadir más proteínas. Frutos secos como almendras, anacardos, cacahuetes, nueces, pistachos y nueces también agregarían más proteínas y aumentar el metabolismo.
Puede crear diferentes tipos de sopas. Se puede combinar las zanahorias, el apio y las habas con nueces. Usted puede hacer una crema de brócoli.
El uso de la leche de soja en lugar de leche sería hacer la sopa más nutritiva y baja en calorías. Utilizando el queso de soja para hacer sopa de queso brócoli reduciría las calorías. Usted podría hacer minestrone. Usted puede hacer una sopa de queso de soja de patata con cebolla.