La obesidad es una enfermedad de estilo de vida moderno. Da lugar a varios problemas médicos graves, como la diabetes, la presión arterial y enfermedades del corazón. A menudo es causada por el exceso de ingesta de alimentos. Sin embargo, la solución no es reducir en todo tipo de alimentos. Necesitamos comer alimentos nutritivos para mantenerse saludable. ¿Qué hay que reducir es la ingesta excesiva de peso cada vez mayor de calorías de alimentos cargados tales como hidratos de carbono.
La importancia de la reducción en carbohidratos fue llevado primero a casa para la gente en general por el Dr. Robert Atkins en los años 1970 cuando escribió su famoso libro sobre el tema. Millones de estadounidenses siguieron su plan de dieta para reducir su peso y mejorar su salud.
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Atkins con el problema de la excesiva ingesta de hidratos de carbono y busca reemplazarlo con proteínas. La razón es que el exceso de carbohidratos conducen a la liberación de enzimas excesivas que afecta la salud de nuestro páncreas.
Si cortamos en carbohidratos que el cuerpo entra en un estado de cetosis en el que se disuelve la grasa para quemar energía para las necesidades de nuestro cuerpo en ausencia de carbohidratos. Esto tiene doble efecto saludable en nuestra salud. La presión sobre el páncreas para liberar insulina disminuye. En segundo lugar, el contenido de grasa del cuerpo se reduce a través de la quema lleva a la reducción de peso.
Hay varias ventajas de la dieta Atkins.
Es necesario tomar algunas precauciones, sin embargo antes de comenzar la dieta Atkins.
En primer lugar, usted debe consultar a su médico para una opinión de si la dieta anterior es adecuado para usted. Su condición física y la presencia de cualquier enfermedad deben tenerse en cuenta antes de comenzar la dieta.
dieta Atkins debe tomarse en combinación c